Fokus finden: Drei Wege zu gesunder Produktivität

Produktive Phasen sind der Motor, um im Arbeitskontext voran zu kommen. Wie kann es uns gelingen, Regeneration und intensive Arbeit in Balance zu bringen? Die Dichte unserer Arbeit nimmt weiter zu, damit steigt natürlich auch die Anforderung an uns und unser Selbstmanagement. Wenn es um gesunde, nachhaltig gute Arbeit geht, dann sind es oft die vermeintlich kleinen Dinge, die einen Unterschied machen. Schaffe mit den richtigen Strukturen einen Alltag, der Dir guttut. Damit kannst Du direkt anfangen!

Deinen Fokus finden

Es gibt Arbeitstage, an denen wir von Meeting zu Meeting hetzen - das fühlt sich produktiv an, von unseren eigentlichen Aufgaben haben wir am Ende des Tages aber trotzdem kaum etwas abarbeiten können. Unsere Arbeitswelt braucht ein neues Leistungsverständnis. Dazu gehört ein gesunder Blick auf Fokus und Produktivität im Alltag. Mit diesen drei Impulsen kannst Du Dich fokussieren:

• Lege Deine wichtigsten Themen fest: Welche Ziele willst Du diese Woche erreichen? Begrenze die Anzahl Deiner Themen auf umsetzbare Aufgaben, die Dir Orientierung geben.

• Nimm Dir Zeit für Deinen Fokus: Überlege, wie viel Zeit deine To-do’s in Anspruch nehmen könnten und blockiere Dir entsprechende Fenster im Kalender. Versuche dann auch dranzubleiben, denn im Schnitt brauchen wir bis zu 20 Minuten, um in eine Aufgabe reinzukommen.

• Berücksichtige Deine Pause: Regelmäßige Erholung ist eine unserer wichtigsten Ressourcen. Plane Deine Pause im Kalender ein und achte auch auf die Qualität Deiner Pause.

Konzentrierte Arbeit kann uns kognitiv beanspruchen und erfordert daher wirksame Erholung.

Dein Weg zum fokussierten Arbeiten

Im New Performance Podcast spricht Benjamin über seine besten Fokus-Tipps. Wie gelingt der Drahtseilakt zwischen nachhaltiger Leistungsfähigkeit und Impact? Erfahre, wie Du Klarheit über die wirklich wichtigen Themen schaffst und einen Raum gestaltest, in dem fokussierte Arbeit möglich ist. Hier kannst Du direkt reinhören!